Как перестать бояться, или как побороть страх

Средство, опробованное не раз, и пожалуй самое эффективное — это идти сквозь свой страх. Здесь два компонента: видеть страх, т. е. быть в контакте с ним, и второй – это действовать. Но это легко сказать. Мы в большинстве случаев сознательно рационализируем невозможность преодолеть, и ещё чаще бессознательно отворачиваемся от пугающей преграды. Не отворачиваться и пробовать помогает […]

Для участников групповой терапии

От автора: Статья о групповой терапии для тех, кто уже принял решение придти в терапевтическую группу или еще сомневается и изучает данный вопрос. Информация и указания относительно участия в групповой терапии Групповая терапия доказала, что является высокоэффективной и полезной формой психотерапии. Она так же, а иногда даже более полезна, чем индивидуальная терапия, особенно когда важной […]

Как сочинять мечты, чтобы они сбывались?


«Сочиняй мечты, есть миллионы шансов, что скоро будет всё сбываться… »
Как загадывать мечты, желания так, чтобы они исполнялись? У каждого из нас есть какой-то свой способ загадывания желаний.

Читать дальше проКак сочинять мечты, чтобы они сбывались?

На стороне клиента

Что дает общение с психологом?

Если просто, то это прежде всего новые возможности.

Когда возникает насущная проблема в чем-то разобраться, или ощущается внутренний неутолимый зов выйти за пределы замкнутого круга: бесперспективных отношений, цикличных повторений схожих явлений в жизни или собственных ошибок, эмоциональной подавленности, ощущения тупика, безысходности.

Читать дальше проНа стороне клиента

Что такое психосинтез

25-27 марта 2016 года стартует новый поток обучения психосинтезу в Екатеринбурге. Психосинтез – это уникальная и всеобъемлющая теория духовного измерения человека, которая наряду с привычными уровнями человеческого опыта, такими, как биологический, психический и социальный уделяет большое внимание тому, как они взаимодействуют с духовным опытом на протяжении всего цикла человеческой жизни. Читать дальше проЧто такое психосинтез

Картография духовности

В истории моей отдельно взятой жизни тема духовности нередко носила амбивалентный характер: религиозные догматы соседствовали с экзальтированной эзотерикой, профессор психологии камлал над огненной дорожкой, обрядившись шаманом, а пожилой преподаватель, всю жизнь посвятивший «Научному атеизму», учил меня в университете «Религиоведению». Когда по долгу службы, когда в силу природного любопытства, я посетила пять разных сект, попробовала буддистские и шаманские практики, пять дней прожила в православном монастыре, вдохнула и выдохнула холотроп и на всякий случай шалфей и другие небезызвестные духи растений, а еще йога, Кастанеда и психотерапия…

Читать дальше проКартография духовности

Пять определений духовности

“Сегодня мировая реальность такова, что привязывание этики к религии более не имеет смысла. Поэтому я всё больше убеждаюсь в том, что пришло время найти способ в вопросах духовности и этики обходиться без религий вообще” – написал Далай Лама несколько месяцев назад на своей странице в Фейсбук. Что такое духовность в контексте более широком, чем религиозные традиции или эзотерические школы? Где взять картографию духовности и как адаптировать ее к работе психолога? Читать дальше проПять определений духовности

Почему люди меняются?

Вы можете знать некоторых людей, личность которых претерпела коренные изменения по сравнению с тем, кем они были пять или десять лет назад, но, скорее всего, вы знаете гораздо больше тех, кто хочет измениться и говорит об этом, но так не меняется. Почему так происходит? Дон Бек и Крис Кован в книге «Спиральная динамика» описали шесть условий необходимых для наступления изменений* Читать дальше проПочему люди меняются?

RPT: Технология мгновенных перемен

Как бы мы ни хотели, но стоит признать, что проблемы, укоренившиеся в нашей жизни, имеют многоуровневую основу. Поэтому, работая с одним и тем же объектом собственной психики, мы можем использовать различные подходы, прикладывать максимум усилий и, все- таки, не доходить до корня, до основания. Читать дальше проRPT: Технология мгновенных перемен

Личностный кризис в дар

На различных этапах жизненного пути человек сталкивается с кризисными ситуациями, которые могут спровоцировать личностный (экзистенциальный) кризис. Как представляется, в некоторых случаях можно выявить события, которые служат пусковым механизмом для кризиса, такие как несчастный случай, операция, полученное в результате травмы увечье. Читать дальше проЛичностный кризис в дар